Message: Return type of CI_Session_files_driver::open($save_path, $name) should either be compatible with SessionHandlerInterface::open(string $path, string $name): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Message: Return type of CI_Session_files_driver::close() should either be compatible with SessionHandlerInterface::close(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Message: Return type of CI_Session_files_driver::read($session_id) should either be compatible with SessionHandlerInterface::read(string $id): string|false, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Message: Return type of CI_Session_files_driver::write($session_id, $session_data) should either be compatible with SessionHandlerInterface::write(string $id, string $data): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Message: Return type of CI_Session_files_driver::destroy($session_id) should either be compatible with SessionHandlerInterface::destroy(string $id): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Message: Return type of CI_Session_files_driver::gc($maxlifetime) should either be compatible with SessionHandlerInterface::gc(int $max_lifetime): int|false, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Kesihatan Mental dan Pengurusan Stres untuk Pekerja Bank!
Dalam dunia perbankan yang sibuk dan sering menuntut, menjaga kesihatan mental adalah sama penting dengan menjaga kesihatan fizikal. Stres di tempat kerja adalah isu yang biasa, tetapi dengan teknik yang betul, kita boleh menguruskannya dengan lebih berkesan. Berikut adalah beberapa teknik dan amalan untuk membantu anda menguruskan stres dengan lebih baik:
.
.
Mengapa Kesihatan Mental Penting:
Mental health is crucial for overall well-being and productivity. Stress can lead to burnout and decreased performance, so managing it effectively is essential.
.
.
Teknik Pengurusan Stres:
Deep Breathing: Mengamalkan pernafasan dalam-dalam boleh membantu mengurangkan tekanan. Luangkan beberapa minit setiap hari untuk bernafas secara perlahan dan mendalam.
Meditation: Meditasi boleh membantu menenangkan minda dan mengurangkan stres. Cobalah meditasi berpandu atau aplikasi meditasi untuk memulakan.
Regular Breaks: Pastikan anda mengambil rehat yang kerap semasa bekerja. Berjalan sebentar atau melakukan senaman ringan boleh membantu mengurangkan ketegangan.
Healthy Lifestyle: Makan makanan seimbang, bersenam secara teratur, dan cukup tidur adalah kunci untuk mengurangkan stres.
Talk to Someone: Jangan takut untuk berkongsi perasaan anda dengan rakan sekerja atau mendapatkan bantuan profesional jika diperlukan.
.
.
Sumber Sokongan Kesihatan Mental:
NUBE committed to providing resources and support for mental health. Reach out to us for information on available resources and mental health programs.
Peranan Anda dalam Pengurusan Stres:
Take proactive steps to manage stress. Implement these techniques in your daily routine and encourage your colleagues to do the same.
.
.
Sertai Kami dalam Menjaga Kesihatan Mental!
Mari kita bekerjasama untuk mewujudkan persekitaran kerja yang lebih sihat dan bebas stres. Kongsi tip atau pengalaman anda dalam menguruskan stres di ruangan komen!
Kami Ingin Mendengar Daripada Anda! Apakah teknik pengurusan stres yang anda gunakan? Kongsi pengalaman dan tip anda untuk membantu ahli lain!
To post likes and comments on National Union of Bank Employees stories, you will need to Signin or Register Now